영양제 & 보조제

영양제와 건강기능식품의 성분별 근거, 권장 섭취, 부작용과 약물 상호작용을 정리합니다.

칼슘 vs 마그네슘, 뼈 건강 차이는?

칼슘 vs 마그네슘, 뼈 건강 차이는? 뼈 건강은 나이가 들수록 더욱 중요해집니다. 국내 조사에 따르면 50대 이상 중 30% 이상이 […]

허리디스크 영양제 추천, 내게 맞는 선택법은? 허리디스크 환자의 70% 이상이 영양제 복용을 고민하며, 잘못된 자세와 장시간 앉아있는 습관으로 허리 건강이

글루코사민 복용법, 효과 차이는? 글루코사민은 하루 1,000~1,500mg 복용이 권장되는 관절 건강 보조제입니다. 식약처가 인정한 효능으로 많은 사람이 찾고 있습니다. 그런데

MSM의 피부 건강 비밀 3가지 MSM(메틸설포닉메탄)은 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 주는 유기 유황 화합물입니다. 최근 연구에서 MSM 섭취 후

협착증 개선에 도움 되는 음식 비밀 5가지 협착증은 혈관이나 척추에서 발생하며, 진행 시 심한 통증과 기능 저하를 유발합니다. 특히 경동맥

관절 MSM 영양제, 복용법의 비밀 3가지 관절 건강에 도움을 주는 MSM 영양제는 8주 이상 꾸준한 섭취 시 관절 기능 개선